„Presja – to kim wydaje Ci się, że powinieneś być,
relaks – to kim jesteś naprawdę” przysłowie chińskie
Często zdarza się, że nie relaksujemy się, bo nawet o tym nie myślimy. Nie jesteśmy w stanie wygospodarować dla siebie ani chwili w codziennej bieganinie, a nawet krótka chwila wytchnienia staje się dla nas czasem zmarnowanym. Obecność Akwarium Naturalnego staje się natomiast pretekstem do relaksu, najpierw przyciąga nasz wzrok, a gdy już się w nie wpatrujemy nasze myśli automatycznie angażują się w kontemplację tego, co widzimy; naturalnego układu roślin, korzeni i kamieni, miarowego, niczym nie zakłócanego ruchu zwierząt w przejrzystej wodzie.
Odprężenie następuje już po kilku minutach skupienia na rzeczywistości wykreowanej wewnątrz akwarium, stan relaksu pogłębia się poprzez stopniowe zmniejszanie napięcia mięśniowego, tempa pracy serca i ciśnienia krwi, spowolnienie oddechu. W całkowitym stanie relaksu zmienia się również aktywność mózgu. W technikach relaksacyjnych, by uwolnić świadomość od niezliczonych wątków myślowych, zaleca się wyobrażanie sobie niebudzących silniejszych emocjonalnych reakcji widoków – Akwarium Naturalne doskonale zastępuje nam konieczność wywoływania tego rodzaju projekcji.
Odkrycie relaksu i stosowanie go w codziennym rozkładzie dnia może stać się dla nas prawdziwym dobrodziejstwem, gdyż gwarantuje wydobycie się ze stanu znużenia, zdenerwowania, depresji lub apatii.
Copyright © 2024 by Aqua Design Amano Co.,Ltd.
All articles and photographs are completely covered by Aqua Design Amano Co.,Ltd. copyright.
No reproduction in any medium (including electronic) is allowed without permission of the publisher.
